Author: Stephanie James

เครื่อง ลด ความชื้น เลือกอย่างไร มีอะไรที่ต้องพิจารณาบ้าง

สำหรับการทำงานอุตสาหกรรมนั้นเราอาจจะรู้กันอยู่แล้วว่าอุสาหกรรมนั้นมีการควบคุมความชื้นด้วยการเลือกใช้ เครื่อง ลด ความชื้น ภายในอุตสาหกรรม ซึ่งมีหลากหลายอุตสาหกรรมอย่างมากที่มีการเลือกใช้งานเครื่อง ลด ความชื้น ยกตัวอย่างเช่น อุตสาหกรรมอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์  ผู้ประกอบการสตูดิโอถ่ายภาพ และยังมีอีกหลากหลายอุตสาหกรรมอย่างมากด้วยเช่นกันที่มีการควบคุมความชื้น  ดังนั้นในการเลือกเครื่อง ลด ความชื้น หรือ ตู้ควบคุมความชื้นนั้นเราสามารถที่จะเลือกได้อย่างไรบ้าง และเราจะต้องพจารณาจากปัจจัยอะไรบ้างที่จำเป็นต่อการเลือกเครื่อง ลด ความชื้น อะไรอยู่ภายในอุตสาหกรรม             อย่างแรกเลยนั้นคือเราจะต้องพิจารณาก่อนว่าอะไรคือสิ่งที่เรานั้นต้องการที่จะควบคุมความชื้น หรือ เราจะต้องการเก็บรักษาอะไรบ้าง  ซึ่งนั้นก็เพราะว่าสินค้า หรือ ของที่ต้องการนั้นจะต้องการใช้ความแตกต่างในการเก็บรักษาที่แตกต่างกันด้วยเช่นกัน ผงสารเคมี : ผงสารเคมีนั้นมีความสำคัญอย่างมากเพราะว่าหากว่าไม่มีการเก็บรักษาในพื้นที่ที่มีการควบคุมความชื้น หรือ มีการลดความชื้นนั้นอาจจะส่งผลให้เกิดอุบัติเหตุเอาได้ โดยในการเก็บรักษานั้นการเลือกใช้เครื่อง ลด ความชื้นในการเก็บสารเคมีนั้นจะต้องมีค่าที่ระดับต่ำกว่า 40RH  เพื่อรักษาคุณสมบัติของสารเคมี และ ป้องกันสารเคมีทำปฏิกิริยาต่อสภาพาอากาศด้วยเช่นกัน ชิ้นส่วนอิเล็กทรอนิกส์ : อุตสาหกรรมอย่างชิ้นส่วนอิเล็กทรอนิกส์นั้นเรื่องของการควบคุมความชื้นนั้นมีความสำคัญอย่างมาก และ ไม่ควรที่จะปล่อยปะละเลยเด็ดขาดไม่อย่างนั้นอาจจะทำให้เกิดความผิดพลาดได้ง่าย โดยการเก็บรักษาชิ้นส่วนอิเล็กทรอนิกส์นั้นจะต้องเก็บในความชื้นที่ต่ำที่สุดโดยจะระดับต่ำกว่า 5 RH ซึ่งการควบคุมความชื้นนั้นจะต้องทำได้รวดเร็วในกรณีที่มีการควบคุมความชื้นไม่ได้ ไม่อย่างนั้นจะเกิดความเสียหายต่อชิ้นส่วนทันที เมล็ดพันธ์และพืชพันธ์ : อุตสาหกรรมอย่างเกษตรกรรมนั้นการรักษาความชื้นเองก็มีความสำคัญอย่างมากด้วยเช่นกันเพราะว่า “ความชื้น” นั้นเป็นตัวแปรหลักของการเจริญเติบโตเลยก็ว่าได้ […]

โรงงานผลิตของพรีเมี่ยมที่ไหน ได้รับความนิยมสูงบริการตอบโจทย์และครบครัน

การสั่งผลิตของพรีเมี่ยมมีข้อดีหลายอย่าง เช่น สามารถสั่งผลิตได้จำนวนมาก มีต้นทุนที่ถูกกว่าการซื้อในราคาปลีก ได้ของพรีเมี่ยมที่มีความเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว ฯลฯ ปัจจุบันมีโรงงานผลิตของพรีเมี่ยมที่ให้บริการมากมายหลายแห่ง วันนี้เราก็ได้รวบรวมโรงงานผลิตของพรีเมี่ยมที่รับความนิยมสูงสุด มีบริการตอบโจทย์และครบครันมาฝาก เพื่อเป็นตัวเลือกให้กับคนที่กำลังมองหาโรงงานผลิตของพรีเมี่ยมได้พิจารณา  PANDTIP บริษัท พี แอนด์ ที อินดัสเตรียล โปรดักส์ จำกัด โรงงานผลิตของพรีเมี่ยมที่สามารถตอบโจทย์ได้ทุกความต้องการ มีสินค้าพรีเมี่ยมมากมาย พร้อมจัดส่งให้คุณเลือก รับออกแบบ ผลิต สกรีนโลโก้หรืองาน art work ต่างๆ ช่วยสร้างความโดดเด่นและส่งเสริมการประชาสัมพันธ์แบรนด์ให้กับคุณ ไม่ว่าคุณจะต้องการของพรีเมียม ของที่ระลึก ของแจก ของแถม ของชำร่วยต่างๆที่นี่ก็สามารถตอบโจทย์คุณได้แน่นอน  Hilmynabrand  สำหรับใครที่ต้องการของพรีเมี่ยมสินค้าพรีเมี่ยมกิ๊ฟที่โดดเด่นเป็นเอกลักษณ์ สวยงาม ไม่ซ้ำแบบใคร ขอแนะนำ hilmynabrand โรงงานผลิตของพรีเมี่ยมที่ตอบโจทย์ได้ทุกความต้องการ มีบริการประทับตราโลโก้สินค้าและบรรจุภัณฑ์ ครบและจบในที่เดียว เพื่อให้คุณได้ส่งมอบของขวัญที่ดีที่สุดและมีคุณค่ามากที่สุดให้กับลูกค้าของคุณ  Giftmanufactory สั่งทําของพรีเมี่ยมคุณภาพดี มีดีไซน์โดดเด่น สวยงามเป็นเอกลักษณ์ได้กับ Giftmanufactory โรงงานผลิตของพรีเมี่ยมที่มีชื่อเสียงในประเทศไทยอันดับต้นๆ ให้บริการรับออกแบบ ผลิตของพรีเมี่ยม สกรีนโลโก้ลงบนของพรีเมี่ยม และจัดส่งของพรีเมี่ยม บริการแบบครบครัน มีทั้งของพรีเมี่ยมคุณภาพดี […]

แหล่งขายส่งปลาสลิดบางบ่อ แท้ 100% มีที่ไหนบ้าง

ปลาสลิดที่อร่อยมีรสชาติเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว ไม่เหมือนใครเป็นปลาสลิดที่ได้รับความนิยมสูงในปัจจุบัน ก็คงจะหนีไม่พ้นปลาสลิดบางบ่อ สำหรับคนที่กำลังมองหาช่องทางค้าขาย ปลาสลิดบางบ่อก็เป็นทางเลือกที่น่าสนใจ คนไทยนิยมรับประทานปลาสลิดหรือนำไปทำเป็นเมนูได้หลากหลายเมนู และหากคุณกำลังมองหาแหล่งขายส่งปลาสลิดบางบ่อแท้ 100% วันนี้เราก็มีแหล่งขายส่งปลาสลิดบางบ่อแท้มาแนะนำด้วย ร้านแม่อำนวย ร้านแม่อำนวยเป็นแหล่งขายส่งปลาสลิดบางบ่อแท้ 100% เรียกได้ว่าเป็นต้นตำรับปลาสลิดคุณภาพดี รสชาติดีของอำเภอบางบ่อ จังหวัดสมุทรปราการเลยก็ว่าได้ ร้านแม่อํานวย ตั้งอยู่ที่ถนนสุขุมวิทสายเก่า เลขที่ 246 หมู่ 12 ตำบลคลองด่าน อำเภอบางบ่อ จังหวัดสมุทรปราการนับว่าเป็นแหล่งขายส่งปลาสลิดบางบ่อแห้งเก่าแก่ ก่อตั้งขึ้นมาตั้งแต่ปี 2500 และสืบทอดกิจการจากรุ่นสู่รุ่น ปลาสลิดบางบ่อของที่นี่คือปลาสลิดบางบ่อแท้ 100% ปลาสลิดที่ถูกเลี้ยงในบ่อธรรมชาติทำให้มีเนื้อแน่น ตัวโต จำหน่ายทั้งปลาสลิดสดและปลาสลิดแดดเดียวที่ผ่านกรรมวิธีการทำสะอาดปลอดภัย ฝัดด้วยเกลือสูตรลับเฉพาะของชาวอำเภอบางบ่อทำให้มีรสชาติความเค็มกำลังดี นำไปทอดกรอบหอมอร่อยเนื้อไม่ยุ่ย นอกจากนั้นร้านแม่อำนวยก็ยังจำหน่ายน้ำพริกปลาสลิด รสชาติเผ็ด แซ่บ อร่อยสูตรเด็ดไม่ซ้ำใคร โจรสลิดบางบ่อ แหล่งขายส่งปลาสลิดบางบ่อแท้ 100% ที่มีชื่อเสียงซึ่งคุณสามารถสั่งซื้อได้ง่ายๆ ผ่านช่องทางออนไลน์สะดวกสบายไม่ต้องเดินทางไปยังอำเภอบางบ่อ จังหวัดสมุทรปราการให้ยุ่งยาก สิ้นเปลืองค่าน้ำมันรถและเสียเวลา นั่นก็คือ โจรสลิดบางบ่อจำหน่ายปลาสลิดบางบ่อแท้ ส่งตรงมาจากโรงงาน โจรสลิดบางบ่อมีการควบคุมคุณภาพและมาตรฐานอย่างดีทำให้ปลาสลิดบางบ่อมีความสดใหม่ สะอาด และปลอดภัย เนื่องจากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส covid-19 ในปัจจุบันทางร้านจึงมีการฉีดพ่นทำความสะอาด เพื่อให้ลูกค้ามั่นใจในการจัดส่ง […]

ใช้บริการซื้อประกันภัยรถยนต์ 3+ กับเว็บรู้ใจ

เมื่อพูดถึงช่องทางการเลือกซื้อประกันภัยรถยนต์ 3+ หรือประกันภัยรถยนต์ออนไลน์เป็นอีกหนึ่งช่องทางที่จะทำให้คุณได้รับประกันในรูปแบบที่คุณต้องการได้ง่ายและสะดวกมากที่สุดมีคนเลือกซื้อประกันผ่านเว็บไซต์ออนไลน์การเพิ่มมากขึ้นทุกวันและคุณเป็นหนึ่งในคนที่ต้องการความสะดวกสบายในการเลือกซื้อประกันภัยรถยนต์สามารถเข้ามาสั่งซื้อกับเว็บรู้ใจซึ่งเป็นเว็บบริการเกี่ยวกับรูปแบบประกันภัยรถยนต์อันดับ 1 ของประเทศไทยไม่ว่าคุณจะต้องการรูปแบบประกันภัยรถยนต์แบบไหนประกันภัยรถยนต์ 3+ หรือประกันชั้น 1 สามารถเข้ามาสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมก่อนที่จะสั่งซื้อกรมธรรม์ได้ที่เว็บรู้ใจมันจะช่วยทำให้คุณตัดสินใจเลือกซื้อประกันภัยรถยนต์ได้ง่ายมากขึ้นซึ่งข้อดีของการเลือกซื้อประกันภัยรถยนต์ 3+  ที่เว็บรู้ใจคืออะไรวันนี้ตามไปดูกันได้เลย เหตุผลที่ต้องเลือกซื้อประกันภัยรถยนต์ 3+ กับเว็บรู้ใจ แม้ปัจจุบันจะมีช่องทางการเลือกซื้อประกันภัยรถยนต์ 3+ หรือประกันภัยออนไลน์มากมากขึ้นรายการที่คุณเข้ามาเลือกซื้อประกัน 3+ กับเว็บรู้ใจของเรามีข้อดีหลายประการให้คุณได้ตัดสินใจเลือกซื้อแล้วก็คือ เว็บรู้ใจมีรูปแบบประกันภัยรถยนต์ที่หลากหลายโดยเฉพาะประกันภัยรถยนต์ 3+ ซึ่งเป็นหนึ่งในรูปแบบประกันที่ได้รับความนิยมและเป็นที่ชื่นชอบสำหรับผู้ที่มีรายได้น้อยเนื่องจากรูปแบบประกันภัยรถยนต์ 3+ เป็นประกันที่มีราคาถูกแต่ความคุ้มครองก็ค่อนข้างจะดีพอให้ความคุ้มครองทั้งผู้เอาประกันและคู่กรณีดังนั้นหากสนใจสามารถเข้ามาเลือกซื้อประกันภัยรถยนต์ 3+ ได้ที่เว็บรู้ใจ นอกจากคุณจะเข้ามาซื้อประกันภัยรถยนต์ 3+ ที่เว็บรู้ใจได้แล้วคุณยังสามารถใช้บริการเปรียบเทียบประกันภัยซึ่งก็คือการเปรียบเทียบเบี้ยประกันกับเว็บขายประกันอื่นๆเพื่อที่คุณจะได้ซื้อประกันในราคาที่ถูกที่สุด มั่นใจได้ว่าก่อนและหลังการขายประกันภัยรถยนต์ 3+ ลูกค้าจะได้รับการบริการที่ดีที่สุดหากมีปัญหาอะไรสามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมกับเว็บประกันรู้ใจได้ตลอด 24 ชั่วโมง แน่นอนว่าการซื้อประกันภัยรถยนต์ 3+ กับเว็บรู้ใจง่ายสะดวกและรวดเร็วไม่ต้องกังวลว่าจะเกิดปัญหาในการเลือกซื้อเพราะเรามีทีมงานที่มีคุณภาพพอให้ความสะดวกในการเลือกซื้อประกันภัยสำหรับทุกคน เอาเป็นว่าถ้าใครสนใจเข้ามาสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลือกซื้อประกันภัยรถยนต์ 3+ ได้ที่เว็บรู้ใจตลอด 24 ชั่วโมงเพื่อเลือกซื้อประกันภัยในรูปแบบที่คุณต้องการและเหมาะสมกับคุณมากที่สุด ถ้าคุณต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับการเลือกซื้อประกันภัยรถยนต์รูปแบบอื่นๆก็สามารถเข้ามาสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมกับบลูทูธรายได้เรามีประกันภัยหลากหลายรูปแบบให้คุณเลือกซื้อตลอดจนประกันชีวิตประกันสุขภาพอื่นๆก็มีให้ลูกค้าได้เข้ามาซื้อความคุ้มครองในชีวิตเช่นเดียวกัน

ในยุคที่หลายคนหันมาทานคลีน และน้ำปั่นเพื่อสุขภาพ

สายสุขภาพต้องมาทางนี้เลย ในปัจจุบันคนเราได้มีการหันมาสนใจเรื่องสุขภาพกันมากขึ้น มีทั้งการทานอาหารคลีนและการดื่มน้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพ ทำให้เมนูปั่นต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นสมู้ทตี้หรือน้ำผักผลไม้ปั่นก็เป็นหนึ่งในเมนูที่ยอดฮิตเลย จึงทำให้มีกลุ่มคนจำนวนมากที่หันมาสนใจเรื่องเครื่องปั่นเพราะการทำน้ำปั่นกินเอง เราสามารถเลือกใส่ส่วนผสมอะไรก็ได้ตามที่เราต้องการ โดยไม่ต้องไปซื้อผ่านร้านค้าแต่สามารถทำกินเองได้ที่บ้านเลย เพิ่มความสะดวกสบาย วันนี้เราเลยจะพาไปดูเครื่องปั่นยอดฮิตในปี 2021 ว่ายี่ห้อไหนกำลังเป็นที่ขายดี คนกำลังนิยมกันในส่วนมากพร้อมราคาโดยประมาณ เครื่องปั่นยอดฮิตในปี 2021 PHILIPS | เครื่องปั่น HR2088 ราคาประมาณ 5,250 บาท TEFAL | เครื่องปั่น Hi Speed Vacuum BL985 ราคาประมาณ 11,900 บาท PHILIPS | เครื่องปั่น Avance Collection HR3663/90 ราคาประมาณ 6,790 บาท Xiaomi | เครื่องปั่น BUD JE-32 ราคาประมาณ 1,719 บาท SHARP | เครื่องปั่น EMC-15 ราคาประมาณ 1,190 บาท OTTO | เครื่องปั่น BE-120 ราคาประมาณ 529 บาท Panasonic  | เครื่องปั่น MX-GM0501WSN […]

เทคนิคการแพ็คของส่งผลไม้ไปต่างจังหวัด

ปัจจุบันการขายสินค้าออนไลน์ถือเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมในประเทศไทยเป็นอย่างมาก เนื่องจากว่าในช่วงโควิด19 ที่เกิดขึ้นได้ส่งผลให้คนไทยไม่กล้าออกจากบ้านสักเท่าใดนัก เนื่องจากมีความเป็นกังวลในแง่ของการติดเชื้อซึ่งเกิดขึ้นได้ง่าย ที่สำคัญเมื่อเกิดขึ้นแล้วอาจจะส่งผลให้อันตรายถึงชีวิตได้ อย่างไรก็ดีหากว่าใครที่เริ่มเป็นแม่ค้าออนไลน์ เนื่องจากสถานการณ์บังคับ แต่ไม่รู้ว่าจะแพ็คของส่งผลไม้ไปต่างจังหวัดอย่างไร มาดูเทคนิคไปพร้อมๆ กัน 1.เลือกกล่องขนาดพอเหมาะ สำหรับเทคนิคแรกที่อยากแนะนำให้หลายๆ คนลองเลือกใช้ก็คือการเลือกกล่องที่มีขนาดเหมาะสม บางคนอาจจะคิดว่ากล่องใหญ่ๆ ดีกว่า เลยเลือกกล่องใหญ่ไว้ก่อน ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว กล่องพอดีจะดีกว่ากล่องใหญ่  กล่องใหญ่ยิ่งมีช่องว่างในกล่องมาก และทำให้ผลไม้กระทบกันเกิดเป็นรอยช้ำได้ จะดีกว่าหรือไม่หากว่าเราจะเลือกสิ่งที่ดีและเหมาะสมที่สุดให้กับตนเอง 2.เลือกใช้วัสดุกันกระแทก เนื่องจากว่าผลไม้บางชนิดเป็นผลไม้ที่เกิดความช้ำง่าย เช่นมะยงชิด มะม่วง หากว่าเราจะใช้วัสดุกันกระแทก คิดหรือไม่ว่าวัสดุใดจะเหมาะสมมากที่สุด บางคนอาจจะเลือกใช้ฟางเป็นอันดับหนึ่ง บางคนอาจจะเลือกใช้กระดาษ หรือว่าบับเบิ้ล แต่นอกจากจะใช้สิ่งเหล่านั้นแล้ว สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันก็คือการมีกระดาษแข็งกั้นช่องว่างระหว่างกล่องเอาไว้ เพราะว่ากระดาษแข็งที่กั้นช่องว่างระหว่างกล่อง เพื่อให้ส่งผลไม้ไปต่างจังหวัดนั้นมีความปลอดภัยมากที่สุด 3.ส่งผลไม้เผื่อสุก สำหรับแม่ค้าออนไลน์มือใหม่ สิ่งที่ต้องคำนึงถึงก็คือการจัดส่งผลไม้เผื่อสุกเอาไว้ด้วย เนื่องจากเวลาจัดส่งสินค้าไปต่างจังหวัดก็จะทำให้ผลไม้สุกพอดีรับประทานเมื่อถึงมือผู้รับ ดีกว่าจะให้ผู้รับได้รับผลไม้ที่ช้ำเสียหรือว่าเน่า นอกจากนี้ข้อดีอีกประการหนึ่งก็คือคุณจะพบว่าการเลือกส่งผลไม้แบบเผื่อสุก จะทำให้ผลไม้ได้รับแรงกระแทกน้อยกว่าแบบสุกแล้ว เพราะก่อนสุกผลไม้จะมีเนื้อที่ค่อนข้างแข็งพอสมควร จัดว่าเป็นความปลอดภัยที่สามารถทำได้แบบง่ายดาย 4.การเลือกวิธีที่ดีที่สุดในการส่งผลไม้ การจัดส่งผลไม้ไม่ว่าจะวิธีใดก็มีความเสี่ยงไม่แพ้กัน เพราะว่าการเลือกส่งผลไม้ในประเทศไทย หากว่าไม่ได้จัดส่งโดยรถส่งผลไม้โดยเฉพาะ และส่งรวมกับขนส่งออนไลน์เจ้าอื่นๆ ก็มีสิทธิที่จะโดนแรงกระแทกได้ง่ายนั่นเอง และนี่ก็คือการส่งผลไม้ไปต่างจังหวัดที่ไม่ยากอย่างที่คิด เหมาะสมกับคนที่อยากให้การแพ็คผลไม้ของเราทำให้การขายออนไลน์มีประสิทธิภาพมากกว่าเดิมอีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่เหมาะสมและตอบโจทย์ของหลายๆ คนที่สุด จะดีแค่ไหนหากว่าเรามีรายได้จากการขายผลไม้ออนไลน์จากการพึ่งพาตนเอง

รู้ไว้ใช่ว่า! ว่าด้วยเรื่องของซอสพิซซ่าสูตรเด็ด กับร้าน Pizza Hut Thailand

เวลานั่งทานของอร่อยจาก Pizza Hut Thailand เคยนึกสงสัยกันไหมว่าทำไมคนทั่วโลกจึงติดใจรสชาติของพิซซ่ากันนัก เสน่ห์ของพิซซ่าที่ทำให้ผู้คนหลงใหลจนถอนตัวไม่ขึ้นมีหลายประการ ตั้งแต่ความอร่อยของแป้งที่มีให้เลือกทั้งแบบบางกรอบดั้งเดิมหรือหนานุ่มอร่อยเต็มคำ เครื่องกับหน้าที่มีให้เลือกทานกันมากมาย แต่ทราบไหมว่าความอร่อยที่แท้จริงของพิซซ่าเกิดจากสิ่งที่เป็นพื้นฐานที่สุดสำหรับพิซซ่าทุกถาด นั่นก็คือ “ซอส” ถ้าลองได้ขาดซอสแล้ว พิซซ่าจะแทบไม่มีทางมีรสชาติดีได้ถึงขนาดนี้แน่นอน คุณรู้หรือไม่ว่าซอสแต่ละชนิดที่ร้านพิซซ่าใช้กันต่างกันอย่างไรและทำมาจากอะไรบ้าง ซอสเทาซันด์ไอแลนด์ เป็นเวลาร้อยกว่าปีที่ซอสเทาซันด์ไอแลนด์เดินทางออกจากแผ่นดินอเมริกาสู่นานาทวีป และพิชิตใจทั้งเชฟ นักชิมมืออาชีพ แม่ครัว จนถึงคนธรรมดาทั่วไป ด้วยความกลมกล่อมที่เข้ากันได้ดีของส่วนผสมดั้งเดิม ที่ประกอบด้วยมายองเนส ซอสมะเขือเทศ น้ำส้มสายชู แตงกวาดอง น้ำตาล และไข่ต้ม จนได้ออกมาเป็นซอสสีส้มอ่อน ๆ ที่กินกับอะไรก็อร่อยไปหมด จะเป็นอาหารประเภทเนื้อสัตว์หรือซีฟู้ดก็ลงตัว และเมื่อมาอยู่บนแป้งหอมอร่อย ทำให้พิซซ่าเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมขึ้นไปอีกหลายเท่า หน้าที่หาทานได้ที่ Pizza Hut Thailand ได้แก่ หน้าเครซี่ เบคอน หน้าไอแลนด์ ดีไลท์ เป็นต้น ซอสบาร์บีคิว ซอสบาร์บีคิวตัวนี้เหมาะอย่างยิ่งที่จะทานกับพิซซ่าหน้าที่เป็นเนื้อสัตว์ เช่น หน้าสไปซี่ ชิกเก้น บาร์บีคิว หน้าชิลลี่ แฮมหมูย่างจาก Pizza Hut Thailand ซอสดังกล่าวมีต้นกำเนิดจากประเทศสหรัฐอเมริกา […]

ใคร ๆ ก็ว่าติสต์ … ส่องไลฟ์สไตล์ติดดิน ปาล์มมี่ อีฟ ปานเจริญ

เมื่อเอ่ยถึงชื่อ “ปาล์มมี่” ภาพที่ใครหลายคนนึกถึงคือเจ้าของเพลงฮิตมากมาย ไม่ว่าจะเป็นอยากร้องดังดัง กากากา ซ่อนกลิ่น และอีกหลากหลายบทเพลงคุ้นหูที่มาพร้อมสไตล์และน้ำเสียงอันเป็นเอกลักษณ์ หลายคนอาจคุ้นภาพสาวคนนี้ยามอยู่บนเวที วันนี้เราจึงอยากพาทุกคนไปรู้จักอีกมุมของปาล์มมี่กับไลฟ์สไตล์ติดดินที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน สำหรับประวัติโดยคร่าว ๆ ของนักร้องเสียงดีคนนี้ ชื่อเต็มของเธอคือ ปาล์มมี่ อีฟ ปานเจริญ เป็นลูกครึ่งไทย-เบลเยียม จบการศึกษาชั้นประถมศึกษาที่โรงเรียนพระแม่มารีสาทร ก่อนจะบินไปศึกษาต่อที่ Holy Cross High School โดยชีวิตในวัยเด็กของเธอนั้น เคยให้สัมภาษณ์ในนิตยสารว่าเป็นคนค่อนข้างเรียบร้อย เนื่องจากคุณยายจะเคร่งครัดเรื่องกฎระเบียบเป็นอย่างมาก ความเป็นตัวตนของปาล์มมี่มีให้เห็นตั้งแต่วัยเด็ก โดยมีความมุ่งมั่นมาตลอดว่าอยากเป็นนักร้อง มีครั้งหนึ่งคุณแม่ของเธอเคยส่งไปบริษัทโฆษณา เพื่อเรียนรู้การใช้คอมพิวเตอร์และทำงานกราฟิก ซึ่งตอนนั้นเธอรู้สึกเครียด ไม่ชอบ ถึงขนาดร้องไห้ และกลับบ้านเพื่อมาซ้อมร้องเพลง อัดเทป ฟังเสียงที่ตัวเองร้อง และพัฒนาตัวเองอย่างไม่หยุดยั้ง จนทำให้ทุกวันนี้เธอคือนักร้องสาวเสียงคุณภาพที่สามารถกวาดรางวัลในวงการเพลงมาแล้วมากมาย จนขึ้นแทนเป็นหนึ่งในนักร้องคุณภาพของประวัติศาสตร์เพลงไทย แม้เราจะคุ้นภาพปาล์มมี่ยามกระโดดโลดเต้นอยู่บนเวทีท่ามกลางแสงสีเสียงของคอนเสิร์ตนั้น ๆ แต่ชีวิตประจำวันเธอกลับชอบอยู่บ้าน ใช้ชีวิตอยู่ในบ้านหลังสีขาวสไตล์ยุโรปที่ซุกซ่อนตัวอยู่ในพื้นที่ที่รายล้อมด้วยต้นไม้ เรียกได้ว่านี่คือพื้นที่ที่สะท้อนตัวตนของนักร้องสาวเสียงดีคนนี้ได้เป็นอย่างดี โดยมีกิจกรรมโปรดคือการคลุกตัวอยู่ในห้องที่เนรมิตเป็นพื้นที่ทำเพลง ซึ่งเป็นงานอดิเรกที่รัก สร้างสรรค์เป็นผลงานให้แฟน ๆ ได้ติดตามอย่างเช่นทุกวันนี้ นอกจากนี้ พื้นที่โดยรอบบ้านเธอยังเนรมิตเป็นพื้นที่ปลูกผัก ด้วยความที่ปาล์มมี่เป็นคนที่ชอบทานผักมาก เธอจึงเลือกปลูกผักเองแบบง่าย ๆ โดยมีช่วงหนึ่งที่เธอชอบทำเมนูฮิต […]

เทคนิคกินอย่างไรให้ผอม ทริคเด็ดห้ามพลาด

ควบคุมอาหาร คือ  ควบคุมปริมาณและสารให้เหมาะสมกับการใช้งาน โดยการคำนวณจากค่า MMR และ TDEE โดยให้เราคิดว่าเราใช้เท่าไรให้ทานเท่านั้นพอ เพื่อไม่ให้พลังงานส่วนเกินเก็บสะสมไปเป็นไขมัน และต้องเลือกทานด้วยว่าจะทานอาหารชนิดใดให้ได้รับประโยชน์มากที่สุด เพราะฉะนั้นเราสามารถทานอาหารได้ตามปกติ แต่ควรทานเท่าที่ใช้             เลี่ยงอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล หรือมในกลุ่มคาร์โบโฮเดรต เพราะว่าให้พลังงานสูงถ้าทานเกินกว่าที่ร่างกายต้องการอาจสะสมเป็นไขมันในร่างกายได้ แต่ว่าอย่างดไปเลย เพราะถ้าคุณงดแม้ว่าคุณจะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ว่าร่างกายของคุณจะเผาผลาญได้น้อยลงและควรทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน พวกอย่างข้าวซ้อมมือ มันเทศ ธัญพืช และถั่วต่างๆ             จัดสัดส่วนการทานอาหารให้ดี การแบ่งทานอาหารแบบมื้อย่อยๆ จะช่วยให้ควบคุมระดับน้ำตาลให้อยู่ในระดับที่พอดี และกระตุ้นการเผาผลาญ โดยความห่างของมื้อควรอยู่ที่ 3 ชั่วโมง และมื้อหลักให้มีแป้ง 1 ส่วน ผักใบเขียน 2 ส่วนและเนื้อสัตย์ 1 ส่วน ส่วนมื้อที่เป็นของว่างให้ทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนกับโปรตีน             งดดื่มเครื่องดื่มที่มี่ส่วนผสมของน้ำตาลหรือสารให้ความหวานแทนน้ำตาล โดยตัวเลือกในการดื่มน้ำก็คือน้ำเปล่า ยิ่งอยู่ในช่วงลดน้ำหนักยิ่งต้องดื่มน้ำให้มาก เพราะว่าร่างกายจะสดชื่นและทำให้รู้สึกอิ่มลดความอยากของหวานได้ โดยเทคนิคในการดื่มน้ำคือ ให้เราทานน้ำใส่น้ำแข็ง จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานได้ เพราะว่าร่างกายต้องปรับอุณหภูมิให้สูงขึ้น หรือจะดื่มน้ำสองแก้วใหญ่ก่อนมื้ออาหารก็ได้             ควรมี cheat meal […]

อาหารช่วยบำรุงสายตา ทานได้ทุกเพศทุกวัย เพื่อดวงตาที่สดใสห่างไกลโรค

ในปัจจุบันนี้คนไทยมีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับดวงตามากยิ่งขึ้น เนื่องจากการจ้องหน้าจอโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน โดยโรคทางสายตานี้เป็นได้ทุกเพศทุกวัยแล้ว โดยเฉพาะคนที่จ้องหน้าจออยู่ตลอดเวลา การที่เราจะป้องกันดวงตาของเราให้ห่างไกลโรคได้ง่ายๆ นั่นคือ การรับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงสายตา ซึ่งเป็นอาหารที่เราพบเห็นได้ในชีวิตประจำวัน งั้นเราไปดูกันว่ามีอะไรบ้าง ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่รสเปรี้ยวอมหวาน อย่าง สตอรอเบอร์รี่ ราสเบอรี่ โกจิเบอร์รี่  ลูกหม่อน เป็นต้น ผลไม้เหล่านี้เป็นแหล่งวิตามินและยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ บำรุงสายตา ลดอาการเสื่อมของจอประสาทตาและการเกิดต้อกระจกลงได้             ผักใบเขียว มีสารอาหารพวก ทีนและซีแซนทีนที่ช่วยชะลอความเสื่อมของจอประสาทตาและลดความเสี่ยงที่จะเกิดต้อกระจกลงได้ และที่สำคัญยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและยังเป็นแหล่งเกลือแร่และวิตามินด้วย         ไข่ แหล่งโปรตีนสำคัญที่ทานได้ทุกเพศทุกวัย และสามารถทำได้หลายเมนูด้วย ในไข่มีสารอาหารทั้งลูทีน และซีแซนทีน และ ซิงค์ลดความเสี่ยงของการเสื่อมของจอประสาทตา และยังช่วยดูแลให้เซลล์ในดวงตาคุณแข็งแรงอยู่เสมอ             แครอท มีสารเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ และลูทีน บำรุงกระจกตา และป้องกันเซลล์ดวงตาจากแสงแดด อีกทั้งยังช่วยให้จอประสาทตาทำงานได้ตามปกติ ไม่เสื่อมก่อนวัย  ปลาที่มีไขมันสูง พวกลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาแอนโชวี่ ปลาเทราต์ ปลาสวายจะมีกรด DHA ซึ่งเป็นกรดไขมันที่มีในดวงตาคุณ และช่วยทำให้ในดวงตาของคุณมีน้ำหล่อลื่น ห่างไกลจากโรคตาแห้ง สารสกัดจากใบแปะก๊วย […]

Back To Top